30 Ağustos 2016 Salı

CHIA TOHUMLU HURMALI TOPLAR

CHIALI HURMALI TOPLAR
Tatlı krizlerimiz geldiğinde chia tohumlu bu hurmalı toplar sanırım bizleri sakinleştirmeye yetiyor. Süper lezzetli ödem atıcı çayınızı demleyip yanına da 2, 3 top bunlardan yersek bomba gibi oluruz diye düşünüyorum. Uzman diyetisyen Fadime Hanım'ın verdiği bu süper tatlı tarifinin malzemeleri ve hazırlanışı sizlerle.

 
Malzemeler:
10 adet kuru hurma 
10 adet ceviz içi 
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı chia tohumu 
Üzeri için
Hindistan cevizi 
Hazırlanışı:
Kuru hurmaları bir gece önceden suda bekleterek yumuşamasını sağlıyoruz. Çekirdeklerini çıkardığımız hurmaları yarım çay bardağı su ekleyerek rondodan geçiriyoruz. İçerisine chia tohumu, ceviz içi ve kakaoyu ekleyerek karıştırıyoruz. Yumuşak hamur kıvamında bir karışım elde ediyoruz. Hazırladığımız karışımı yaklaşık 2 saat kadar buzdolabında hafif katılaşması için soğumaya bırakıyoruz. Karışımımızdan cevizden daha küçük parçalar alıp yuvarlayarak hindistan cevizi ile süsleyip servis yapıyoruz. (Dilerseniz süslemek için farklı malzemeler  de kullanabilirsiniz )AFİYET OLSUN!
Instagram:
@diyetisyenfadimesenses
@beslenmedunyasi
@leman_tatli